Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe?

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Lá tía tô không chỉ là gia vị sử dụng trong chế biến món ăn mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe và làm đẹp rất tốt. Trong y học, lá tía tô chữa trị được nhiều bệnh như cảm cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, hô hấp…

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của tía tô

Trước khi tìm hiểu uống nước lá tía tô có tác dụng gì; cùng tìm hiểu công dụng trị bệnh của tía tô là gì nhé!

Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, không độc, tác động vào 3 kinh là tâm – phế – tỳ. Có tác dụng trừ cảm mạo, chữa ngộ độc thức ăn, giảm cân, hen suyễn, dị ứng, rối loạn tiêu hóa…

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì

Y học hiện đại chỉ ra rằng, lá tía tô có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng điều trị nhiều bệnh. Ví dụ như giảm cân, chống viêm nhiễm, trị bệnh gút, rối loạn lipid máu, chống dị ứng. Trong lá tía tô có chứa:

  • Hàm lượng lớn vitamin A, C, canxi, phốt pho, sắt và nhiều khoáng chất cần thiết khác. Những dưỡng chất này có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chữa trị được nhiều bệnh.
  • Tinh dầu limonene và perila aldehyd. Hạt tía tô chứ 40% tinh dầu, lá chiếm 0,2% tinh dầu tự nhiên aldehyde, hydrocarbon, furan, xeton. Có tác dụng giải độc tố trong cơ thể, ra mồ hôi, tái tạo mô tế bào hiệu quả.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Lá tía tô có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, phốt pho, sắt, tinh dầu limonene và aldehyd. Nhờ vậy mà lá tía tô có tác dụng giải cảm, ra mồ hôi, thải độc, thanh lọc cơ thể… Uống nước lá tía tô sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Sau đây là giải đáp uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Trị mụn

Lá tía tô chứa hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn mạnh. Do đó, uống nước lá tía tô sẽ giúp ngăn ngừa, chữa lành viêm da, trị mụn vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước lá tía tô còn giúp:

  • Thanh lọc, giải độc cơ thể
  • Giảm được tình trạng nổi mụn, da sần sùi, xỉn màu, kém sắc.

Sử dụng lá tía tô trị mụn rất phổ biến, có thể uống nước lá tía tô hoặc có thể thực hiện theo cách sau:

  • Dùng 2 nắm lá tía tô, rửa sạch rồi đem xay nhuyễn
  • Rửa sạch mặt, đắp lá tía tô đã xay nhuyễn lên da.
  • Để thư giãn 15 – 20 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm, rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Thực hiện trị mụn bằng lá tía tô này 2 – 3 lần/tuần, tình trạng mụn được cải thiện, da mặt sáng đẹp hơn.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì

Giảm cân, giảm mỡ thừa

Một trong số câu trả lời uống nước tía tô có tác dụng gì là giảm cân và giảm mỡ thừa. Đây là một biện pháp giảm mỡ thừa, giảm cân an toàn, hiệu quả, nhiều người thực hiện và đã thành công.

Thành phần của lá tía tô có chứa hàm lượng protein thực vật phong phú, nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết và chất xơ. Những chất này giúp tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Nhờ vậy mà lượng mỡ thừa được đốt cháy và được đào thải ra ngoài nhanh chóng.

Không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ thừa, uống nước lá tía tô còn giúp cho vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, lá tía tô có chứa nhiều hoạt chất glucosid và tanin. Hai hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ chữa trị và phòng ngừa các bệnh về dạ dày rất tốt. Chẳng hạn như tình trạng viêm dạ dày, đầy bụng, ợ chua, đầy hơi…

Uống nước lá tía tô thường xuyên, người bị đau dạ dày sẽ giảm đau nhanh, tinh thần thoải mái, ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn.

Giải cảm, trị ngộ độc

Người bị cảm lạnh hoặc ngộ độc thực phẩm chỉ cần uống từ 2 – 3 cốc nước lá tía tô sẽ khỏi mà không phải sử dụng thuốc tân dược.

Xóa mờ thâm nám

Uống nước lá tía tô thường xuyên hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, có nhiều dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melamin gây tàn nhang, thâm nám da.

Nước lá tía tô còn có nhiều khoáng chất phong phú có công dụng cải thiện sắc tố da, tẩy tế bào chết, trị thâm nám hiệu nghiệm.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì

Trắng da

Uống nước lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da, da sẽ trắng đẹp rạng rỡ hơn. Ngoài cách uống nước, bạn có thể dùng nước lá tía tô rửa mặt hoặc tắm cũng cho hiệu quả bất ngờ.

Ngăn ngừa lão hóa

Lá tía tô có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, còn có hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh. Chính vì thế, uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Câu trả lời là ngăn ngừa lão hóa.

Chất chống oxy hóa trong lá tía tô giúp:

  • Làm chậm quá trình lão hóa.
  • Ngăn ngừa, phòng chống sạm, nám, nếp nhăn, tàn nhang, vết chân chim vô cùng hiệu quả.

Cải thiện tình trạng da khô

Để cải thiện làn da khô, thiếu nước, bạn hãy uống nước lá tía tô đều đặn mỗi ngày. Sau một thời gian uống, làn da sẽ mềm mịn và tươi tắn hơn rõ rệt.

Cách nấu và dùng lá tía tô đúng, hiệu quả

Cách nấu lá tía tô

Lá tía tô trước khi nấu cần ngâm với nước muối, sau đó rửa sạch. Đun sôi 2 – 3 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào đập nắp kín. Đun sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Đợi nước nguội, lọc lấy nước cho vào bình. Để tăng vị, hiệu quả thì có thể cho thêm vài lát chanh tươi vào bình. Sau đó, đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, uống trong ngày.

Cách dùng nước lá tía tô

Có thể uống nước lá tía tô đều đặn mỗi ngày, thay cho nước lọc. Nên uống từ 1 – 2 lý nước lá tía tô trước bữa ăn chính nửa tiếng. Uống như vậy sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ vậy mà giảm cân hiệu quả hơn.

Uống nước lá tía tô hàng ngày cũng sẽ giúp làn da đẹp, vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn.

Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn không còn thắc mắc uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Hãy uống nước lá tía tô đều đặn hợp lý để có được làm da đẹp, săn chắc, khỏe mạnh và có sức khỏe tốt nhé.




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *